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Objetivos:
El curso de Prevención burnout o estrés laboral te permitirá identificar el síndrome de burnout o estrés laboral, analizar a qué responde, cómo se genera y qué lo mantiene, conocer los efectos emocionales, cognitivos y psicosociales así como las técnicas para la protección y el manejo del estrés en el ámbito laboral.
Contenidos:
1. ¿Qué es el burnout?
2. Estresores
Personales. Organizacionales. Del tipo de tarea.
3. Respuestas cognitivas.
4. Respuestas fisiológicas.
5. Respuestas psicosociales.
6. Técnicas para afrontar el estrés
Respiración. Relajación. Imaginación guiada.
7. Estrategias de autocuidado
Cuidado salud física. Cuidado salud psicológica. Cuidado salud emociona